Otis uit SpangaS op dansles

Hoe blijf je nu fit?

Vind jij het ook lastig om thuis al dat lekkers te laten staan? Vooral die paaseitjes zijn lastig hè? 🐰 Fit blijven nu alle sportclubs en sportscholen zijn gesloten, is niet makkelijk. Daarom delen wij 5 sportieve tips, zodat jij gewoon in beweging kan blijven. Hoef je die paaseitjes ook niet te negeren… 😍 Benieuwd naar de tips? Lees snel verder!  


1. Parcours in de tuin


Dribbelen met een bal, touwtje springen, buikspieroefeningen, jumping jacks en opdrukken. Je kan het parcours zo moeilijk en lang maken als je zelf wil. Daag jouw broer/zus of ouders uit: wie kan de meeste herhalingen!? 💪


2. Verzamel al je boeken


Haal je boekentas maar weer uit de kast, deze kan je nu goed gebruiken. Vul je tas met zoveel mogelijk schoolboeken, doe hem op je rug en je work-out met extra gewicht kan beginnen. Ja, ook die zware atlas past in je tas! 👀 


3. Haal boodschappen voor je opa of oma

Je hebt vast wel een opa, oma of oude buurvrouw die je nu niet mag bezoeken. 😪 Wil je ze nu toch even zien? Je kan bij ze langs gaan zonder in contact te komen, doe bijvoorbeeld boodschappen voor ze. Blijf buiten wachten, laat ze het boodschappenlijstje door de brievenbus schuiven en jij zet de gehaalde boodschappen voor de deur. 🤓 De boodschappen breng je natuurlijk op de fiets of lopend, zo ben je gelijk weer in beweging! 


4. Alleen sporten is ook best leuk!


Ben jij toch iemand die meer van duursport houdt? Dan kan je natuurlijk een stuk gaan hardlopen. Vind je hardlopen saai? Haal dan je skeelers of step weer uit de garage. Wist je dat je daar je beenspieren enorm mee traint? 😊


5. Inspiratie nodig voor een work-out?


Op YouTube vind je eindeloos veel video’s met sportoefeningen. Zoek een work-out die goed bij je past, bouw je slaapkamer om tot gym en hijs je in je mooiste sportoutfit. Nu ben je helemaal ready om je in het zweet te werken.


Wil je meer tips of ideeën? Check dan ook de video van Zapplive Checkt:  https://youtu.be/swQ-vJA8T3g