Lieve SpangaS

HELP! Ik heb stress voor school...

Lieve SpangaS,


Ik heb veel stress voor school wat kan ik doen?


Stress is helemaal niet fijn en ook niet gezond voor je! Zoek eens uit waar de stress precies vandaan komt. We geven je een aantal tips over hoe je kunt omgaan met stress voor school.

Tip 1: Het klokje rond 

Zorg dat je voldoende nachtrust krijgt. Je lichaam kan dan tot rust komen en het maakt je overdag energieker. Sterker nog, bij voldoende nachtrust verslaap je je ook minder snel! โฐ

Tip 2: To-do-lijst

Je huiswerk altijd op tijd af? Dat kan! Maak een handige to-do-lijst voor al je taken. Je kan dan altijd terugkijken wat je af moet maken en je vergeet ook niets! Handig hรจ!? ๐Ÿ—“

Tip 3: Je bent niet alleen!

Je bent niet de enige op je school die toetsen en opdrachten moet maken, dus praat ook met je klasgenoten die door hetzelfde gaan. Zij weten precies waar jij door heen gaat. Misschien kun je elkaar zelfs helpen! ๐Ÿ‘๐Ÿฝ

Tip 4: Plan een genietmoment in

De lange schooldag overleefd? Huiswerk al af? Plan dan even een rustmoment in. Zo kan je lekker ontspannen en tot rust komen na het harde werken! Neem een lekkere snack, vul een grote mok met thee en zet je favo serie aan (SpangaS natuurlijk ๐Ÿ˜)